ateliers thématiques
des ateliers thématiques expérientels pour apprendre en groupe
Un outil préparatoire complet (prévoir 30 min. à 1h de préparation)
2h d’atelier:
30 min de formation
1h30 d’intégration, de pratique et de coaching de groupe sur la thématique
Un groupe restreint d’aventurier.es
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"QUIT LIST"
choisir ce que j'arrête pour créer de l'espace
développer ma COMMUNICATION CONSCIENTE, mes BESOINS ET mes LIMITES
déterminer ma MISSION DE VIE ET mes VALEURS
DÉVELOPPER UNE POSTURE D'ACCOMPAGNATEUR·TRICE AU QUOTIDIEN
"QUIT LIST" - choisir ce que j'arrête pour créer de l'espace dans ma vie
« Choisir, c'est renoncer », affirmait André Gid. Choisir de s’engager à réaliser ce qui te tient à coeur, ce qui est prioritaire, ce qui est important, c’est aussi choisir de renoncer, d’arrêter ce qui n’apporte plus de valeur dans ta vie personnelle et professionnelle. Cet atelier et son outil préparatoire te permettront d’identifier clairement les relations, croyances, habitudes, projets, dépenses, etc. que tu peux arrêter, mettre sur pause ou repousser afin de consacrer plus de temps à ta vision et tes rêves en 2022. Tu repartiras donc avec ta "quit list", qui te permettra de concentrer tes énergies aux bons endroits.
déterminer ma MISSION DE VIE ET mes VALEURS
Ce atelier vous propose de composer un premier énoncé de mission de vie, de choisir vos valeurs phares et de les valider en groupe.
L'objectif d'un énoncé de mission est de nous guider, de prendre responsabilité de notre vie et de devenir proactif. Cet énoncé communique aux autres, car il nous différencie en tant que combinaison unique de talents et d'intérêts. La mission de vie aide canaliser, donner une direction et à donner de l'élan à notre vie.
Un énoncé de mission répond, de manière plus consciente et précise, à ces questions qui nous habitent tous: « qui suis-je? » (mon identité) « qu'est-ce que je veux réaliser dans ma vie? » (mon accomplissement) « quelle trace est-ce que je veux laisser? » (mon héritage)
Quand aux valeurs phares, elles orientent nos choix et nous guident dans l’action. Agissons-nous en cohérence avec nos valeurs? Cette capacité permet justement de créer un sentiment de confiance envers soi et autour de soi. A l'inverse, poser des actions qui ne respectent pas ces valeurs peut créer de la dissonance interne, de la démotivation, etc.
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Donne un sens et recentre nos actions;
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Renforce le sentiment de satisfaction personnelle et l'estime de soi;
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Maintient le sentiment de contrôle sur les événements (meilleur équilibre);
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Accroît le sentiment de force et de stabilité personnelle malgré le tumulte du changement;
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Aide à mieux gérer les priorités et le stress;
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Améliore notre influence sur l'environnement;
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Aide à gérer plus efficacement les situations de conflit de valeurs.
développer ma COMMUNICATION CONSCIENTE, mes BESOINS ET mes LIMITES
Un atelier pour expérimenter et s’initier brièvement à la communication consciente, à la reconnaissance de ses besoins et à l’établissement de limites claires. La communication humaine, de par son omniscience, s'impose dans tous les domaines de notre vie. A l’heure des bouleversements actuels et de la mutation rapide de la société et de nos relations, reconnaître ses besoins, ses limites et savoir les communiquer clairement est une compétence essentielle. De même que d’offrir l’écoute et l’espace à l’autre d’exprimer les siens.
DÉVELOPPER UNE POSTURE D'ACCOMPAGNATEUR·TRICE AU QUOTIDIEN
Un atelier chouchou et pratique pour goûter à la force de la posture d’accompagnateur ou de coach et à sa portée dans notre environnement personnel et professionnel. Vous rêvez de créer de l’autonomie autour de vous? De développer vos “soft skills”? Cet atelier est pour vous!